Nous courons sur les sentiers avec nos chaussures de trail KEEN et partageons les histoires de ceux qui les utilisent. Cette année, KEEN Canada était fier de parrainer la Caledon Crusher, une course de trail qui allie endurance, esprit communautaire et un profond respect de la nature.
Pour représenter KEEN Canada sur les sentiers, nous nous sommes associés à l'ambassadrice Julia Thrasher, une instructrice de mouvement de Collingwood. Venant de la course sur route, Julia a tout de suite remarqué que le trail running exigeait quelque chose de différent. De sa première course de trail à son accrochage total, l'expérience de Julia à la Caledon Crusher est exactement la raison pour laquelle nous avons aimé nous joindre à ce sport et à cette communauté.
Mon journal de course
Lieu : Caledon Crusher Trail Race à Caledon, Ontario
Distance : 25 km
Chaussures portées : Chaussures de trail KEEN Seek
Nutrition : Gels toutes les 40 minutes
Hydratation : Électrolytes réguliers
État d'esprit : « Zéro attente et un cœur ouvert »
C'était ma première course de trail ! J'étais vraiment attirée par le mélange de trail et d'endurance – c'était un nouveau défi par rapport à la course sur route. J'avais une certaine expérience du marathon, mais le trail running apporte une énergie si différente, alors c'était à la fois excitant et un peu inconnu.
Les moments les plus difficiles ont été lorsque la fatigue a commencé à s'accumuler dans les montées. C'était douloureux… mais je n'arrêtais pas de revenir à des pensées simples comme « continue d'avancer » et de me concentrer sur ma respiration.
Mon entraînement :
Je me suis concentrée sur l'augmentation du kilométrage hebdomadaire avec un mélange de longues courses, d'efforts constants et d'entraînement en force. J'ai également essayé d'incorporer plus de collines et de terrains accidentés pour me sentir préparée pour le parcours. La constance était ma principale priorité !
Partie préférée :
Être immergée dans l'environnement du sentier et profiter de la beauté du terrain.
Partie la plus difficile :
Les montées, surtout quand la fatigue a commencé à s'accumuler.
Leçon personnelle :
J'ai essayé de rester présente et de prendre les choses section par section plutôt que d'anticiper. J'ai gardé l'état d'esprit d'essayer de profiter de cette nouvelle expérience avec zéro attente et un cœur ouvert.
Mes chaussures :
J'ai couru avec les KEEN Seek, et elles m'ont tout de suite semblé confortables et stables, ce que j'ai apprécié sur les terrains accidentés. Pendant la course, elles se sont très bien comportées sur les sentiers. Je me suis sentie en confiance aussi bien en montée qu'en descente.
Sentiment à la ligne d'arrivée :
Soulagement, fierté et gratitude. C'est un sentiment tellement gratifiant après avoir surmonté un défi ! La course sur sentier prend beaucoup plus de temps que la course sur route, j'ai appris… J'étais définitivement épuisée à la fin.
Conseils de pro :
Attendez-vous à l'inattendu. Entraînez-vous pour les collines et les terrains changeants. Restez simple et cohérent dans votre alimentation. Restez présent et divisez la course en sections. Et quand ça devient difficile, continuez simplement d'avancer.
