Nichée près de la frontière de l'Idaho, dans l'est de l'Oregon, la région de Leslie Gulch, dans les Owyhee Canyonlands, est un endroit incontournable pour faire du trail.
Des tours rocheuses spectaculaires, des canyons en fente, des sentiers bordés de genévriers et des routes pour Jeep, un réseau cellulaire limité, un mélange de plaines et de collines, et l'un des endroits les plus reculés que nous ayons jamais visités. (Nous avons contribué à la défense de la protection permanente de ces terres publiques il y a dix ans, lors de notre tournée Live Monumental. )
Nous y sommes retournés plus tôt cet été avec quelques membres de KEEN Originals, dont Mileshka Cortes et Kam Casey , pour une séance photo afin de présenter notre nouvelle chaussure de trail Seek en action. Kam et Mileshka ne sont pas que des mannequins, ce sont des coureuses qui parcourent jusqu'à 112 km par semaine et courent des 50 km sur un coup de tête (!!!).
Voici quelques-unes de nos photos préférées du voyage, ainsi que quelques informations sur le trail running de ces Seekers rad.
Qu’avez-vous le plus aimé dans la course à Leslie Gulch, dans l’Oregon ?
Kam : D'abord, c'était la compagnie, un groupe de personnes sympas avec qui partir sur les sentiers. Ensuite, c'était le paysage, c'est sûr. Arrivés au sommet, avec la vue sur la vallée et la rivière, je me suis dit : « Zut, c'est vraiment ça ! »
Mileshka : J'ai tout aimé à Leslie Gulch. C'était un magnifique mélange de terrains, des gros rochers qui semblaient provenir de l'Utah jusqu'au sommet de la montagne où tout semblait vert. Un coucher de soleil époustouflant nous attendait, et l'équipe a rendu l'expérience encore plus agréable.
Quelle est votre histoire de trail running ?
K : Je pratique le trail depuis mes débuts, il y a presque 20 ans. Ma mère m'emmenait courir sur les sentiers de l'Indiana ; elle aimait bien ne pas toujours courir sur le bitume. J'adore courir dans des endroits où il n'y a pas de voitures et où il faut s'arrêter constamment aux intersections. C'est agréable d'arriver sur un sentier, de prendre son rythme et de partir.
M : J’ai commencé à courir le samedi 30 septembre 2023. Ce n’était pas une décision judicieuse, prise vers 2 h du matin le lundi 25 septembre 2023, lorsque je me suis inscrit à un 50 km cinq jours plus tard, sans entraînement ni même après des années de course. Ce n’était pas facile, c’était douloureux, et je voulais me mettre à courir pour me racheter. Maintenant, j’apprécie ça. J’aime la liberté, le temps que je prends pour moi et avec moi-même, et les possibilités que je peux accomplir.
« Je ne suis pas là pour gagner des médailles d’or, mais pour profiter de ce dont mon corps est capable et tester ses limites. »
- Mileshka Cortes
À quoi ressemble la formation pour vous ?
K : En ce moment, je cours environ 110 km par semaine, et j'approche progressivement les 160 km pour la majeure partie de mon entraînement. En ce moment, une semaine type : kilomètres faciles le lundi, suivis de quelques foulées pour travailler le turnover. Un peu de tempo ou de seuil le mardi, généralement suivi d'une séance de musculation l'après-midi. Le mercredi est consacré à la récupération : je cours tranquillement ou je fais du cross-training en piscine ou à vélo. Le jeudi, je cours avec des kilomètres et des foulées. Le vendredi, c'est un fartlek (dans quelques semaines, ce sera une séance sur piste). Le samedi, c'est notre sortie longue, et le dimanche, c'est des kilomètres faciles de récupération.
M : La plupart du temps, mes longues sorties ont lieu le samedi ou le dimanche, avec 4 à 5 sorties faciles par semaine, plus éventuellement un entraînement de vitesse, 2 ou 3 séances de musculation et un peu d'escalade ou de vélo. Je ne suis pas là pour gagner des médailles d'or, mais pour profiter de ce dont mon corps est capable et repousser ses limites.
Comment alimentez-vous vos courses ?
K : En général, avant les entraînements et les longues courses, je mange deux gaufres glacées avec du beurre de cacahuète et du sirop. Pour les courses plus longues, je prends une barre Cadence. Je bois généralement du LMNT pour m'hydrater, mais quand l'entraînement s'intensifie, j'utilise le mélange Flow Endurance : trois dosettes représentent environ 90 g de glucides et 500 mg de sodium, donc de bons électrolytes et glucides. En général, j'essaie simplement de consommer des calories et de m'hydrater avec de l'eau ou des électrolytes en permanence.
M : Je cherche encore une stratégie nutritionnelle durable qui me convienne, mais pour le moment, j'essaie au moins de manger une banane ou du pain grillé avant mes courses. Pendant la course, j'ai du mal à utiliser des gels ; j'emporte donc souvent des comprimés de sel pour une meilleure hydratation, ainsi que des bonbons gélifiés, des barres, une banane, des kiwis et/ou des gaufres énergétiques (j'en suis obsédée) pour me nourrir. Mais tout cela, je le fais surtout pendant mes longues courses.
Quels sont vos sentiers préférés pour courir ?
K : Je crois que mes deux préférés sont Griffith Park et le sentier Arroyo Seco . En 10 minutes, je peux me rendre à l'un ou l'autre, ce qui était une première pour moi. Quand j'ai grandi à Indianapolis, un bon sentier était à 30 minutes ou plus, et quand je vivais à Chicago, il fallait facilement une heure ou plus pour y accéder. À ce moment de la semaine, je passe plus de temps sur les sentiers que sur les routes, ce qui est une première pour moi.
M : Mon sentier préféré est celui que je n'ai parcouru qu'une seule fois, là où tout a commencé, dans le parc du comté de Sanborn . Il reliait les sentiers de San Andreas, de Sanborn, de Skyline, de Saratoga Gap et de John Nicholas, avec un dénivelé positif total de 1 860 mètres et des vues magnifiques à chaque tournant.
« J'adore courir dans des endroits où l'on n'est pas entouré de voitures et où l'on doit constamment s'arrêter aux intersections. C'est agréable d'arriver sur un sentier, de trouver son rythme et de partir. »
- Kam Casey
Y a-t-il du matériel et des collations indispensables à apporter ?
K : Pour une journée complète de trail, mon plus grand besoin est de manger quelque chose, généralement un sandwich. Je mets de la glace dans la poche de mon gilet d'hydratation pour le garder au frais en début de course. Ensuite, j'emporte deux flasques d'électrolytes ou de glucides, des chewing-gums énergétiques (ou des bonbons gélifiés Nerds) et peut-être une ou deux barres. Côté équipement, il me faut absolument des lunettes de soleil, un chapeau, mon sac d'hydratation et des bâtons de randonnée s'il y a beaucoup de dénivelé. J'ai aussi probablement besoin d'une paire de chaussettes propres et de crème solaire.
M : Ma liste d'équipement indispensable n'est pas trop longue, car je pense que la beauté de la course à pied réside dans son accessibilité, et la seule chose dont j'ai besoin est une bonne paire de chaussures qui m'aideront à aller du point A au point B. Tout le reste relève des « envies » plutôt que des « besoins ».
Comment se sont sentis les coureurs du sentier Seek sur le sentier ?
K : Elles étaient super et le sont toujours après quelques mois. Je cours beaucoup avec depuis le tournage, et ce sont mes chaussures de trail préférées à ce jour.
M : Les chaussures de trail Seek étaient confortables et stables grâce à la combinaison des lacets et du col du talon. Et l'adhérence était excellente. Mais ce que j'ai le plus apprécié, c'était la sensation de la semelle intermédiaire. Elle rendait la course confortable, réactive et stable pendant que nous courions et sautions entre les rochers. Et en prime, j'adore les lacets que je n'ai pas besoin de refaire deux fois ; après une course, je n'ai surtout pas envie de me battre avec mes lacets, surtout s'ils finissent par être pleins de boue. Avec ces lacets, je peux les nouer une fois, les glisser entre la languette et les lacets, et c'est parti.
