How to Fight FOMO? Head Outside.
How to Fight FOMO? Head Outside.

Comment lutter contre la FOMO ? Sortez.

Vivre dans le Midwest et avoir des amis dans tout le pays peut provoquer une peur de rater quelque chose lorsqu'on consulte leurs comptes de réseaux sociaux et leurs blogs. On pourrait dire que je deviens extrêmement envieux quand je vois des gens du Colorado faire de la randonnée dans les 14ers ou des Texas pêcher dans le golfe.

Pour combattre cette envie, j’ai d’abord dû m’examiner de plus près et me demander pourquoi. Puis, faire quelque chose pour y remédier.

Je suis envieuse parce que j'ai une vie professionnelle et familiale chargée ET je regarde les aventures des autres à travers un écran. LAISSE TON ÉCRAN ET SORTIS ! Trouve des endroits à explorer dans ton jardin. La région des Twin Cities a tellement de nature à offrir si tu enfiles simplement tes bottes (et quelques petites chaussures) et que tu sors !

Étape 1 : Trouvez un endroit à proximité qui correspond à votre style de vie

Avec une multitude d'options pour une aventure dans ma région, il faut décider où aller. Pour moi, cela nécessite de comprendre mes contraintes professionnelles et familiales. Si c'est une aventure en solo, je peux y consacrer environ une heure. Si c'est en famille, les plus petits ne peuvent parcourir que 3 à 4 kilomètres avant que le monde ne s'écroule.

panneau de signalisation au Minnesota

Une personne assise dans la nature

Une personne sur un sentier près d'un grand arbre

Ces critères m'ont conduit au Minnesota River Bottoms Trail dans l'unité Bloomington Ferry de la réserve faunique nationale de la vallée du Minnesota. Pour ceux qui n'ont jamais été à Mnísota Wakpá, le nom dakota de la rivière Minnesota, vous allez vous régaler, surtout dans l'unité Bloomington Ferry. Les sentiers le long de la rivière serpentent à travers des forêts inondables et des zones humides. On ne sait jamais si on va voir ou non des tortues, des tamias, des écureuils, des hérons bleus ou des pygargues à tête blanche.

En marchant le long des berges de la rivière, vous pourrez admirer les séquoias géants du Minnesota (Cottonwood), à la fois imposants et majestueux. Et ceux qui ont été victimes des inondations saisonnières. Les éléments du sentier sont constamment en mouvement, avec du sable et de la terre compactée.

Étape 2 : Connectez-vous à la nature et trouvez l’harmonie

Lors de mes visites en solo sur le sentier Minnesota River Bottoms, j'ai apprécié la paix et la sérénité des arbres, de la faune et du cours de la rivière. Il y a une énergie qui vient de la nature . Le balancement des branches équilibre les pas occasionnels hors du sentier pour permettre aux cyclistes de passer. Le sentier est un sentier polyvalent qui fonctionne comme un sentier de randonnée, de course, d'observation des oiseaux, de pêche et de singletrack. Même les voyages avec mes petits me permettent de voir la joie de l'exploration à travers leurs yeux. Le plus jeune a également l'occasion d'avoir des souvenirs de papa les portant sur ses épaules pour une vue plongeante.

Un selfie sur un sentier

une personne dans la nature

Étape 3 : Faites-en une habitude

Cela m'a rappelé qu'il fallait saisir toutes les occasions de sortir et d'explorer mon jardin. De trouver l'excitation de ce qui se trouve à proximité et de renoncer à l'envie des aventures numériques. Mon meilleur conseil à tous ceux qui ressentent la même chose est de maximiser le temps dont vous disposez pour être votre propre aventurier. Ne perdez pas la soif de vivre entre le travail et la vie de famille. Elle est là, à percer la canopée d'une forêt ou même à dériver au fil d'une rivière !

Il existe une harmonie entre tous les êtres vivants, où que vous soyez.

une personne sur un sentier


Stephen Scott est un mari, un père, un scientifique alimentaire et un leader d'Outdoor Afro qui vit dans le Minnesota et adore explorer les grands espaces. KEEN est partenaire d' Outdoor Afro depuis 2012. Ensemble, nous espérons connecter davantage de personnes à des expériences en plein air.